Alexandre Personal Trainer, votre coach sportif personnel à domicile.

Bonjour et bienvenue à vous, VOUS qui recherchez une personne pour vous motiver, pour vous guider, vous aider à vous dépasser et atteindre vos objectifs. Je me présente, Alexandre votre futur coach sportif personnel!

Ma méthodologie

Tout commence par un premier rendez-vous, à mon domicile ou au vôtre afin d'expliquer comment se déroule une séance, ce qu'on y fait, la durée, les tarifs... en gros: les détails. Mais c'est aussi et surtout pour moi le moyen d’élaborer une fiche client complète avec un maximum d'informations (poids, taille, antécédents médicaux et sportifs, objectifs etc) pour débuter au mieux les séances et apprécier l'évolution.

Pour ce qui est des entraînements: ils sont variés et surtout adaptés à chacun et évolutifs afin de progresser continuellement et sans risque. Ils peuvent être plutôt cardio ou musculaires, avec du petit matériel ou au poids de corps, chez le particulier ou en extérieur et même incorporer des disciplines autres telle que la boxe.

Pour faire simple: c'est un service sur-mesure comprenant un rééquilibrage alimentaire et un suivi régulier.

 Mon Parcours

Jeune coach sportif diplômé d'état, titulaire d'un BPJEPS AGFF. Mon souhait? Que vous atteigniez vos objectifs dans les meilleures conditions possibles! Avec quasiment 10 ans de pratique et 3 ans de boxe, je m'implique et mets tout mon savoir faire à votre service.

Dynamisme, jovialité, professionnalisme, curiosité et minutie sont pour moi les compétences primordiales afin de proposer un service efficace et de qualité. Le "personal training" ou "small group training" sont depuis toujours les spécialités vers lesquelles je souhaite me tourner. Elles permettent un accompagnement optimal en terme de performance et de sécurité en se focalisant sur "l'humain".

Le milieu du sport et de la préparation étant en perpétuelle évolution, c'est avec plaisir que je continue de me former et d'apprendre pour accompagner au mieux mes pratiquants.

Personal training

Le personal training c'est quoi?

 

C'est le meilleur moyen pour vous d'atteindre vos objectifs.

 

Si vous  en avez marre de faire les mêmes exercices dans votre salon ou à la salle, si vous avez peur de vous blesser, si vous ne progressez plus ou trop lentement alors ne perdez plus votre temps.

 

Faire appel à un coach personnel c'est l'assurance d'avoir un suivi régulier et des séances adaptées, exécutées en toute sécurité. C'est l'assurance d'avoir les meilleurs résultats le plus rapidement possible grâce à:

-Des programmes adaptés et évolutifs pour vos séances en autonomie.

-Des séances 100% personnalisées cadrées et variées, pas d'erreur de posture!

-Une source de motivation extérieure pour repousser ses limites.

-Des conseils diététiques.

-Du matériel à disposition et un accès à une salle de sport.

Small group training

Le small group training c'est quoi?

C’est une alternative au personal training qui permet de s'entrainer à plusieurs (généralement de 2 à 3 personnes) et de profiter de l’effet de groupe.

 

Le Small group training pour qui?

-Pour ceux qui ne souhaitent pas s'entraîner seul.

-Pour les couples.

-Les familles.

-Les groupes d’amis.

-Ceux qui aiment se challenger entre eux.

-Pour les petits budgets.

 

Comment ça marche?

 

Le Small Group Training se fait principalement au domicile ou en extérieur (outdoor training) pour l’espace et la tranquillité. Il est accessible à tous, permet de s'entraîner à plusieurs et de profiter d’un coach sportif à moindre coût.

 

Zone d'activités